《改變練習簿》是一個專為正在尋找方向、整理內在、渴望成長的人所設立的生命對話頻道。

在企業顧問與教練的現場，我們看見許多人帶著亮眼的成就，卻在心裡某個角落默默卡住。
那些沒說出口的壓力、家庭的裂縫、關係裡的委屈、對自己的失望……
往往，比任何商業挑戰都更難越過。

於是，我們決定打造這個節目。

在《改變練習簿》中，我們邀請每一位來賓用最真實的方式，
分享他們如何面對情緒、修復關係、跨越過去、重新找到力量。
這裡沒有浮誇的成功故事，也沒有階段任務；
只有誠實的生命整理，以及在掙扎之後成長起來的勇氣。

我們相信：
改變不是口號，而是一種能被練習的能力。
當一個人願意面對自己，新的可能就會慢慢被打開。

如果你正在找一個地方，
能安靜下來、聽見別人的故事，也重新聽見自己，
歡迎加入《改變練習簿》。

讓我們一起，把生命練回更好的樣子。